Hvor sikker er du i dit ægteskab mod sidespring?

Her er nogle gode råd til at skabe et fremragende parforhold


Udfør en Google-søgning på hvordan, positive teknik til oprettelse dit fineste forhold, jeg har dit "øvelse regime" anført nedenfor.

1. Gør ting du gjorde den allerførste år, hvor du datede.

Som månederne samt år fortsætter, vi har en tendens til at slink ind i vores ordsprog joggebukser og også få doven i vores forhold. Vi kaste vores udholdenhed, mildhed, omtanke, forståelse samt den generelle indsats vi en gang lavet mod vores ven. Reflektere til allerførste år af dit forhold og også skriv ned alle ting du anvendt at gøre for din partner i parforholodet. I øjeblikket begynde at gøre dem endnu en gang.|Som de måneder og også år fortsætter, vi har ofte tendens til at slink ind i vores typiske joggebukser og også få skødesløs i vores forhold. Antag tilbage til indledende år af dit forhold samt Opret alle point du gjort brug af at gøre for din ledsager. }

2. Anmodning hvad du vil i parforholdet.
Med tiden antager vi formoder at vores partner ved os så godt, at vi ikke har brug for at bede om hvad vi ønsker. Hvad finder sted når vi gør denne antagelse? Antagelser er sæt og også ligesom hurtigt, de få deflateret. Disse ikke opfyldte antagelser kan efterlade os spørgsmålstegn levedygtighed i vores samarbejde og også forbindelse. Husk at "beder om hvad du ønsker" inkluderer alt fra psykologisk til kønsrelateret ønsker.

3. Kom til at være en ekspert om parforhold.
Overvej hvem din ven faktisk er samt hvad spænding ham eller hende (både fysisk samt mentalt). Vi kan blive forbrugt af hvad VI TROR, at han / hun ønsker, i modsætning til tuning til hvad virkelig resonates med anden person. Husk, at hvis det er nødvendigt for din partner, det gør ikke

4. Spørg ikke "hvordan hvordan var din dag."
I slutningen af en lang dag, vi har en tendens til at psykologisk se på af vores liv samt efterfølgende vores parforhold. Vi afhænger af standard spørgsmål, "Hvordan var din dag?" Normalt, at uinteressant spørgsmål vil producere en kedelig svar såsom "Penalty, hvordan hvordan var din egen?" Dette gør ikke noget for at forbedre din forbindelse og snarere, kan faktisk skade det på grund af det faktum at du taber chance for at konsekvent vedhæft i en lille metode.

5. Producer en ugentlig ritual til check-in med hinanden i parforholdet.
Det kan være kort eller langvarig dog det begynder med at spørge hinanden, hvad fungeret og virkede ikke funktion vedrørende den foregående uge og hvad der kan gøres for at forbedre point i den kommende uge. Desuden, udnyt denne mulighed for at komme videre det samme side med dine tidsplaner, agter en dag nat og diskutere hvad du vil se finder sted i de kommende dage, uger, samt måneder i dit forhold. Uden en bevidst konsultation for at lave en temperaturniveau kontrol, udfyldt behov og også fjender kan bygge.

6. Behold det sexet i parforholdet.
Hvad kan ændre i dit forhold, hvis både du samt din ledsager begået til hæve handlinger hver finder attraktivt og også begrænser dem der ikke er? Tænk over dette i den bredeste type. "Hot" kan bestemt henvis til soveværelse valg, endnu det derudover repræsenterer hvad glæder os vedrørende vores kompis i vores dagligt. Kan du opdage det attraktivt hvis han / hun hjælper med husarbejde? Kan du find det "unsexy", når han / hun bruger toilet med døren bred åben? Tal om hvad det især betyder at "vedligeholde det varmt" i dit forhold. Bliv forbløffet, bliv humor, bliv inspireret!

7. Få kreativ angående tiden du invester med hinanden i parforholdet.
Bryd ud af "middag og også en flick" rutine og også se hvordan lidt unikhed kan virkelig forfriskende dit forhold. På et udgiftsplan og kan ikke gå kæmpe? Spring på net til søg "billig dato forslag" samt bliv overrasket over utallige af valgmuligheder. Har ikke administrere en vicevært? Prøv udveksling børnepasning tid med venner, der har unge. Det er omkostningsfrit og vil de sandsynligvis være nød tag dine børn fordi de vil bestemt komme til kapitaliser når de dropper deres unge på dit sted. når de dropper deres børn på dit sted, det er omkostningsfrit og vil de sandsynligvis være glade for at tage dine børn.

8. Gå i parterapi
Medmindre du har viet til en aseksuel partnerskab, sex, kønsrelateret kontakt og også at røre (kysse, holde hænder, snuggle {osv.|osv.)) er væsentlige dele af en romantisk forhold. regelmæssighed er selvfølgelig, op til dig og også det er vital at du diskuterer dine begreber om det for at forhindre fjendskab. Sjælden er øjeblikke når begge partnere er "i humør" på specifikt samme sekund, dog at {ikke|betyder ikke angive at du skal mindske deres fremskridt. Påmind på egen hånd at du vil bestemt ofte "get there" efter første få minutter som en intim interaktion af enhver form for slags konstruerer link samt øger dit humør samt sundhed og wellness. Husk på at du er aldrig krævet at sige "ja." Hvis du virkelig {ikke|føler ikke det, den mest effektive punkt du kan gøre er at hold nede.|Den bedste ting du kan gøre er at udsætte hvis du absolut føler det ikke. Bare sørg for, at du initierer eller godkende inden for en fornuftigt antal tid efter det.|Medmindre du har faktisk dedikeret til en aseksuel partnerskab, sex, kønsrelateret ring og at røre (kysse, holde hænder, snuggle {osv.|osv.)) er afgørende komponenter af en romantisk forhold. Ikke almindelig er minutter når begge ledsagere er "i humør" på præcis samme sekund, dog at ikke angive at du skal mindske deres fremskridt udvikling gennembrud. Rådgiv på egen hånd at du vil næsten altid "obtain there" efter første par minutter samt at en intim kommunikation af enhver form for slags udvikler forbindelse samt hæver dit humør samt sundhed.

9. Tag en (mental) ferie med parterapi i parforholdet.
Livet samt funktion omdirigeringer kan blive ekstremt vigtigt i vores sind der efterlader lidt tid eller power til vores ledsager. Øv kunsten at "iføre forholdshatten." Dette foreslår at (ikke tilladt enhver form for nødsituationer eller deadlines), vi er fuldt ud til stede når vi er sammen med vores kompis. Vi virkelig hør hvad de hævder (i stedet for handler til lyt), efterlader vi vores forstyrrelser bag samt vi ikke vælg dem op endnu en gang indtil solen sollys dukker op samt vi Forlad døren.|Livet og også arbejde afbrydelser kan ender med at blive vital i vores sind og også der efterlader lidt tid eller energi til vores ledsager. Vi virkelig hør hvad de siger (snarere) af hævder til lyt), forlader vi vores forstyrrelser bag og vi ikke vælg dem op endnu en gang indtil solen sollys kommer op samt vi går ud af døren.
Nogle ideer for at boost kommunikation
Desværre er vi ikke født med den iboende kapacitet til korrekt kommunikere men det betyder ikke antyder at vi kan ikke lære. Brug følgende . teknikker til bedre gennemse samt limit spændingen og browse i dit forhold.

10. Tag "kamp pauser", når du kræver dem.
Før du har faktisk hit klimaks og som du ser stress starter til intensivere, kan en eller begge af jer kalde en pause så køligere hoveder kan sejre. Crux af dette enhed hænger på sandhed at du skal vælg en detaljer tid til gennemgang diskussion (dvs. 10 minutter) fra aktuelt, 14:00 tirsdag osv.) for at sikre, at lukning kan nået.

11. Grav dybt til afdæk din ægte fornemmelser i parforholdet.
I en masse forskelle, vi tilslut fra "Leading Layer", som er det indlysende følelser såsom vrede, gener og så videre. Fører fra dette placering kan producere forvirring, defensivitet og også i sidste ende distrahere fra det virkelige problem. Begynd kommunikerer fra "Basis lag" (dvs. Hvad fornemmelser er faktisk som driver dine svar såsom utilfredshed, bliver afvist), isolation, manglende respekt osv. og så videre).
På grund af at det kræver ærlighed og sårbarhed til at dele fra dette space, denne slags udtryk udvikler et øjeblikkelig følelse af empati. Spænding vil helt sikkert forsvinde og herfra, retsmidler kan springe op. Bare sørg for bruge udnytte venlig, ikke-reaktiv formulering når deling disse nederste lag følelser, såsom "Jeg virkelig følte skadet af ..." som en erstatning for "Du er sådan en idiot" og så videre.

12. Søg for at genkende ... ikke for at være enig.  Denne slags udtryk skaber et øjeblikkeligt følelse af medfølelse i parforholdet, fordi det behov oprigtighed samt modtagelighed til at dele fra dette område. Bare vær bestemt til udnytte venlig, ikke-reaktiv frasering når deling disse nederst lag følelser, såsom "Jeg følte såret af ..." som en erstatning for "Du er sådan en idiot" og så videre
Let i idé, vanskeligt i applikationen. Samtaler hurtigt drej til debatter når vi er købt høre vores ledsager indrømme at vi havde ret, eller når vi har bøjet på ændring hans / hendes synspunkt.|Når vi er investeret på at høre vores ledsager indrøm at vi havde ret eller når vi er sigter på omdanne hans / hendes synspunkt, samtaler hurtigt transformer til argumenter.  Vælg til tilgang en diskussion som en chance for at genkende din elskede 's perspektiv snarere end afventer dem til at indrømme. Fra dette perspektiv, vi har en fascinerende dialog og også beskytte mod et slag ud eller dvælende forværring.|Samtaler hurtigt transformer til argumenter når vi er brugt på at høre vores partner indrøm at vi havde passende eller når vi er mål på ændring hans / hendes synspunkt. Vælg til komme tæt på en diskussion som en mulighed for at forstå din væsentlig forskellige andre 's synspunkt i modsætning til at vente på, at de anerkende.

13. Sig undskyld til din partner.
Det er godt erkendte at undskylder er en fordel endnu det kun laver en faktisk virkning når du foreslå det.|Når du antyder det, det er godt forstået at siger undskyld er en fremragende ting dog det bare laver en rigtig påvirkning.  Kræver peger som "undskyld, du føler ved at gøre dette" eller "Jeg er ked af at du ser det på denne måde "er vild-gås jagt samt ånde. Selvom du ikke er enig i, at din handling var forkert, du vil aldrig effektivt sig en følelse.
Accepter at din ven føles virkelig såret samt fra dette placering, et rigtigt undskyldning kan have en betydelig påvirkning. Når du nyd din ledsager samt såret dem (bevidst eller ikke) kan du konstant korrekt undskyld for smerte du udløst trods dit synspunkt på, hvad du gjorde eller ikke.
Du er i øjeblikket, formelt udstyret med detaljeret øvelse rutine til helt forbedre dit forhold. Trim fedtet og også konstruer dit hotteste forhold for evigt!
Som de måneder og også år fortsætter, vi har en tendens til at slink ind i vores typiske joggebukser samt get skødesløs i vores forhold. Tænk tilbage til allerførste år af dit forhold samt skriv alle point du anvendt at gøre for din partner. Derudover, brug denne mulighed for at få på samme webside med dine tidsplaner, forberede en dag nat samt tale om hvad du vil bestemt såsom at se forekomme i de kommende dage, uger, og måneder i dit forhold. Hvad kan ændre i dit forhold, hvis både du samt din partner begået til hæve handlinger hver find hot og begrænser dem der ikke er? Tal om hvad det især angiver at "holde det attraktivt" i dit parforhold.