Tilfreds i parforholdet. Helt enkelt hvordan man holder forholdet friskt og sundt

Charme i parforholdet er vigtigt for vores glæde og også trivsel. Alligevel ender flere end fyrre procent af splinternye parforhold  i seperation. Det er klart, at forhold ikke konstant er enkle.

1. Den gode nyhed er, at der er handlinger du kan gøre for at holde din gnist i parforholdet i god stand.
At have en fri interaktion er vitalt i et sundt parforhold. Et stabilt par skaber tit tid til at gøre status med hinanden. Det er vigtigt at diskutere mere end bare ting om husstanden. Forsøg at bruge nogle få minutter hver dag på at tale om meget dybere eller endnu mere personlige emner.  Når i diskuterer vanskelige samtaleemner, betaler det sig at være venlig. Forskere har faktisk fundet ud af at kommunikation er mere afgørende end dedikation, personlighedstype eller vanskelige livsbegivenheder i antagelse om glædeligt gifte par vil blive sammen eller om det blive til skilsmisse. Specifikt, negative interaktionsmønstre såsom raseri og foragt er linket til en større sandsynlighed for skilsmisse.

2. Bekymringer eller problemer kan på egen hånd opdrætte fjendskab. Forskere har fundet frem til at interaktion er mere afgørende end dedikation, personlighedstype eller stressende livsbegivenheder i forudsigelse om glædeligt sammenbragte par vil blive sammen eller om det blive til adskillelse. Så hvad handler parterapi om?
Argumenter bliver en del af alles parforhold, dog er nogle strategier især destruktive. Parforhold, der bruger skadelige adfærd under argumenter - såsom skrigen eller at overveje individuelle angreb i samtalen - er mest sandsynlige til at bryde op end par der snakker om det konstruktivt. Forekomster af positive tilgange til løsning af tvister inkluderer at finde ud af præcist hvad din ledsager føler, lytter på hans / hendes synspunkter og prøver at få ham eller hende til at grine.

3. Vedligehold det interessante i parforhold.
Mellem unger og karriere, kan det være svært at forblive forbundet til din partner. Alligevel er der fremragende argumenter for at gøre en indsats. I en undersøgelse, for eksempel, har videnskabsmænd fundet par, der rapporterede sløvhed under deres syvende år af forholdet og var drastisk mindre lykkelige i deres relationer 9 år senere.

4. At beholde tingene fascinerende, er for nogle par en rutinemæssig dag eller aften. Selv datoer kan blive gamle, men hvis du konstant lejer en film eller går på nøjagtigt den samme cafe bliver det monotont. Specialister anbefaler at du springer ud af regelmæssig og sørg for, at dine fysiske og også emotionelle krav bliver opfyldt.
Hvornår skal man i parforholdet lede efter parterapi? Hvad handler parterapi om?
Hvert forhold har nedture og opture, dog nogle variabler er mere sandsynlige end andre i et forhold. Økonomi og også beslutninger som forældre skaber ofte gentagende problemer, som et eksempel. En angivelse på et problem er at det egentlig har gentaget sig i flere versioner af samme problem. I sådanne tilfælde, kan psykologer støtte par så de kan forbedre interaktion og skabe nogle sunde og afbalancerede måder at rykke videre fra tvisten.
Du behøver ikke vente indtil et parforhold viser indikatorer på vanskeligheder før i prøver at forbedre ægteskabet gennem parterapi.