Når man bliver involveret i et forhold, hvorfor skulle en person så miste sig selv?

Redskaber til en effektiv kommunikation i dit ægteskab

Jeg vil give dig nogle tips for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat,  forstået og også tæt på den person, som du taler med.

1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikkre på præcis hvordan vi føler.
Hvis du bruger få øjeblikke uden for diskussionen på at overveje hvad du virkelig føler og også hvad du ønsker. Du får oftere dine ønsker opfyldt på den måde.

Det andet trin ville helt sikkert være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.

Det 3. trin til en effektivt kommunikation involverer at bede om kommentarer. Vi deler nogle gange vores ideer for at undgå utroskab, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de tror du beder om. Dette vil motivere dem til at åbne op og engagere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.

Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at bestemme defensiv lytning, alligevel involverer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.

Det femte trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin lader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.

Du har en mulighed for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der forekommer efter samtalen, samt hvad du leder efter. På denne måde vil begge parter helt sikkert føle sig forstået og værdsat af hinanden.

Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på præcis hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det - hvad de mener og hvad de antager du beder dem om.